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アレルギーデータバンク - アレルギーQ&A

Q.チーズ、牛乳などの食品が食べられないので、カルシウム不足が心配です...

らでぃっしゅぼーや カタログ「元気くん」 商品群「アトピーエイド」 2013年11月1週掲載

アトピッ子相談室 第144回

Q.チーズ、牛乳などの食品が食べられないので、カルシウム不足が心配です。サプリメントは効果がありますか?(7歳、女児)

A.よくいただくご質問です。カルシウムはビタミンと一緒に摂取しないと体に吸収されにくい性質があります。色の濃い野菜をできるだけたくさん食べるようにしながら、サプリメントも併用するということであれば、効果はあるかもしれません。ただし、サプリメントは良いものと悪いものの見極めが必要です。添加物の影響が心配なものもあります。サプリメントに頼るより、小魚や豆腐加工品などを積極的に食事に取り入れてみませんか。